Yenigün
Gazete Yenigün
Son Dakika
Gazete Yenigün
PAYLAŞ

“Öğretilmiş çaresizlik”

29 Haziran 2020 Pazartesi 00:24 Güncelleme : 29 Haziran 2020 Pazartesi 00:24

Çin'in; ülkesinde başlayan “coronavirüs” salgını ile ilgili olarak dünya devletlerine “geç bilgi vermesi” sonucu bir anda ortalık “toz duman” kapladı…
Dünyanın hemen hemen her ülkesine yayılan “virüs” yaklaşık 500 bin kişinin de hayatını kaybetmesine neden oldu…
Mart ayının ilk haftasından itibaren “şimdi ne olacak?” diye kendi kendimize sorular sorduk; televizyonların haberlerini kaçırmaz olduk…
Doğruların yanı sıra; “yıldızını parlatmak” isteyen pek çok kişinin fikirleri ile “bilgi kirliliği” de yaşadık. Akşam saatlerinde açıklanan “coranavirüs vaka sayısını, vefat edenleri” parmaklarımızla bizde toplamaya başladık…
Üstüne bir de “sokağa çıkma kısıtlaması” gelince biraz daha panikledik. Bazen de mutsuz, umutsuz davrandık…
Okullar da kapalı olunca; evdeki konuşmalarımız bütün günü evde birlikte geçirdiğimiz çocukların “beyinlerine kayıt oldu…”
Daha önce de belirtmiştim; çocukların “yaşam modeli” anne ve babalarıdır. Bu dönemde evdeki konuşmalar “olumlu” ise çocuklarda olumlu, olumsuz ise “olumsuz” etkiler bıraktı…
“Virüs” korkusu daha sürecek herhalde. Bunun için evdeki konuşmalarımızda daha dikkatli olmalıyız…
Bu arada bizler de “virüs”ten kendimizi korumak için sosyal hayatımızı kısıtladık “maske” ve “dezenfekte” ilaçları ile yaşamaya başladık…
Sıkıntı ve sorunlar; bir dönem Amerikan Psikoloji Derneği (APA) Başkanlığı yapan Profesör Martin Seligman’ın “Öğretilmiş Çaresizlik” teorisini aklımıza getirdi. Prof. Martin Seligman’ın bu çalışmasıyla “Öğretilmiş Çaresizlik” teorisi psikoloji literatürüne girdi.
Peki; "Öğretilmiş Çaresizlik" nedir?
Yaşamda herkesin başına bazı terslikler gelebilir. Kimi insan kendisinin çok şanssız olduğuna, tüm kötü olayların kendisini bulduğuna inanır. Kimi insan da benzer terslikleri yaşamasına rağmen, kendinden ve yaşamdan memnun olduğunu, zorlukları aşabileceğini düşünür. Prof. Seligman’a göre insanın kötümser veya iyimser olması çaresizliklerini geliştirmede oldukça etkilidir…
Oysa yaşam kalitemiz; hayallerimiz ve inançlarımız ile yükselir ve sürer gider…
Bunun için de “Öğretilmiş Çaresizlik”ten kurtulmanın tek çaresi; önümüze çıkan her türlü engeli aşabilmemizi, hayattan zevk almamızı sağlayan “öğrenilmiş iyimserlik”tir…
Böylece; “Coronavirüs”ün sosyal hayatımızı olumsuz etkilememesini, çocuklarımızın üzerindeki “korku bulutu”nun kalkmasını ve hayatımızdaki kabusun da bitmesini sağlayabiliriz…

Yazarın Diğer Yazıları
YAZARIN TÜM YAZILARINI GÖRMEK İÇİN TIKLAYIN
Gazete Yenigün